- 塩分摂取量の調べ方
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- 食品カテゴリーをクリックすると、そのカテゴリーに対応する食品の品目が下に一覧で表示されます。
- 朝食、昼食、夕食、間食にそれぞれ食べたものをお選びください。選んでいる食品の一覧は、ページ下部に表示されます。
- 選択し終わったら「計算する」ボタンを押してください。今日摂取した塩分量とエネルギー量の合計と、メッセージが表示されます。
食品カテゴリー
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牛乳
塩分
0.2g
エネルギー量
138kcal
コップ1杯
×
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ヨーグルト
塩分
0.2g
エネルギー量
62kcal
1個
×
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チーズ
塩分
0.5g
エネルギー量
61kcal
1個
×
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バター
塩分
0.2g
エネルギー量
60kcal
1かけ
×
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マーガリン
塩分
0.1g
エネルギー量
62kcal
小さじ2
×
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※食品画像はイメージです。
現在あなたが選んでいる食品の一覧です。
選択し終わったら「計算する」ボタンを押して、今日の食塩摂取量を確認してみましょう！